Ini Manfaat Memiliki Hobi

Jakarta, relawan.id – Apa sih yang ada di benak kamu ketika mendengar kata “hobi”? pasti sesuatu yang menyenangkan. Yup! Hobi merupakan kegiatan atau sesuatu hal yang kamu senangi dan rutin dilakukan. Hobi menjadi sesuatu yang menyenangkan karena kamu bebas berekspresi untuk mengungkapkan apa yang benar-benar kamu nikmati dan inginkan.

Tapi, sayangnya akibat rutinitas yang sangat sibuk entah itu masalah pekerjaan kantor, tugas kampus atau pekerjaan rumah, membuat hobi yang sempat Anda miliki, lambat laun tenggelam, karena kesibukan yang penuh. Sehingga Anda melupakan hobi Anda. perlu diketahui ternyata memiliki hobi itu banyak manfaatnya yang tidak pernah terlintas sama sekali dalam pikiran kita. Manfaat dari hobi bisa didapatkan secara fisik, emosional dan mental.

Aktivitas apapun yang Anda ambil sebagai hobi akan memberikan Anda penghargaan yang mungkin tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya. Berikut adalah beberapa manfaat dari hobi yang akan membuat Anda mempertimbangkan untuk kembali mulai melakukan hobi yang disukai.

1. Hobi membuat Anda hidup di masa ini

Kita tidak bisa mengubah masa lalu atau hidup di masa depan, tapi kita menghabiskan banyak waktu mengkhawatirkan tentang hal ini. Ketika kita terlibat dalam hobi yang kita nikmati, pikiran kita dipenuhi oleh hal yang harus dilakukan. Salah satu manfaat dari hobi adalah waktu berlalu dan kita sering tidak menyadarinya. Hobi membuat kita tetap fokus pada saat ini.

2. Hobi menghilangkan stres

Stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari dan merupakan hasil dari mencoba untuk melakukan hal-hal yang sulit atau mencoba melakukan sesuatu terlalu banyak sekaligus. Biarkan pikiran Anda untuk kembali fokus pada sesuatu yang akan membuat Anda bahagia adalah pereda stres yang baik dan Anda harus meluangkan waktu untuk itu. Hobi tertentu seperti menulis dapat membantu Anda memilah-milah perasaan Anda, sehingga hobi ini adalah penghilang stres yang baik.

3. Hobi menawarkan tantangan yang positif

Hobi dapat memungkinkan kita untuk mencoba hal-hal yang menantang. Misalnya, mengambil hobi yang belum pernah Anda coba sebelumnya memungkinkan Anda untuk menambah bakat dan kemampuan. Lakukan hal-hal yang berbeda dan hasilkan hasil yang positif. Ini adalah salah satu alasan yang nyata untuk memiliki hobi; efeknya adalah Anda belajar untuk melakukan hal-hal baru yang memiliki hasil positif. Ini tidak hanya mengalihkan perhatian Anda dari masalah, tetapi membangun harga diri yang sehat saat Anda menjadi lebih terampil.

4. Hobi membantu Anda bertemu orang baru

Jika hobi Anda adalah bersosialisasi, seperti olahraga atau menari, ini memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain. Jika Anda melukis atau menulis, Anda akan terkejut ketika bertemu orang lain yang memiliki hobi yang sama sehingga Anda dapat berbagi informasi tentang teknik, kesempatan belajar, klub, pameran, dan lain-lain dengan satu sama lain.

5. Hobi membuat Anda beristirahat

Dan kadang-kadang kita perlu itu. Kadang-kadang kita begitu tenggelam dalam pekerjaan, keluarga dan tantangan harian lalu lupa bahwa kita adalah individu yang perlu istirahat sekali-sekali. Memiliki hobi bisa menjadi pelarian. Bukan berarti meninggalkan tanggung jawab kita, tapi semua orang harus beristirahat dan terlibat dalam hobi yang memungkinkan kita untuk mengembalikan keseimbangan dalam hidup kita.

6. Hobi memiliki manfaat kesehatan

Jka Anda terlibat dalam aktivitas fisik yang berat sebagai hobi, tubuh Anda akan menjadi lebih kencang. Tetapi hobi yang bahkan tidak memerlukan olahraga dapat menurunkan tekanan darah, jumlah kortisol yang lebih rendah, mengurangi lingkar pinggang dan indeks massa tubuh. Emosi positif dapat menyebabkan pemulihan lebih cepat dari penyakit, tidur lebih baik, dan pilek yang berkurang.